メニュー
  • トップページ
  • パーソナルトレーニング
  • シニア向け健康運動
  • ダンススクール
  • 最速ダイエット
  • 大人のバレエ教室
  • お知らせ&スワン高槻ブログ
  • 会社概要
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

お知らせ

パーソナルトレーニングと自己流トレーニングでのダイエット効果の差

こんにちは
スワン高槻の向畑(ムカイハタ)です。



前回記事でもお話ししたようにパーソナルトレーニングと自身で実施するトレーニング効果の違いなどをお伝えできればと思います。


まず自身だけでのトレーニングであればYoutubeや本などを見てされる方も多いと思いますがそのトレーニングのやり方や種目は自分の身体に合っているのか?
目標に対して適切なのか?
などたくさんの課題や疑問が出てきます。

パーソナルトレーニングでは自身では気づけない身体のクセや状態を評価しどのトレーニングが適切か、トレーニングの前に修正すべき点など確認した上で実施するので何をすべきかを明確にできます。




もしトレーニングをされていてどうしたらいいのか分からない、迷っている方は一度足を運んでみてください。



© Fitness Studio SWAN