WALKING
姿勢と歩き方教室
カラダに優しい！健康的な歩き方！
ただ歩くだけでは、腰や脚に負担を掛けてしまうことも・・・。
姿勢と歩き方教室では、正しい姿勢と歩き方を習得して、「いつまでも健康的に動けるカラダを目指す教室」です。
松本 寛子
指導歴29年。1972年11月生まれ。レッスンや登壇回数は約2万回を超える。
1993年から、某大手フィットネスクラブにて、3000人以上のトレーニングメニューを作成し、様々なスタジオレッスンを担当する。
30代は、関西を中心に、フリーのパーソナルトレーナー・フィットネスインストラクター・ウォーキングインストラクターとして活動。週に400人以上の方を指導してきた。
40代は、阪神百貨店・そごう百貨店・西武百貨店・近鉄百貨店イベント出演。朝日放送ABCラジオコーナー出演など、様々なところにその活動を広げている。
経歴
- 【機能美カラダメソッド】創り上げる
- C CHANNEL動画監修
- ハルカス大学・UMEDAI・フシミ大学講師
- ABCラジオコーナー出演
- ヒール同行ショッピングの養成講座
LESSON
「姿勢と歩き方教室」のレッスン
ひとつずつ「丁寧に動きを確認」します！
姿勢と歩き方教室ではレッスン前に、マッサージやストレッチによりカラダを整えて「歩き方の基礎的な動き」 の確認を行ってから、「実際に歩いていくレッスン」をおこないます。
脚の運び方や上半身の姿勢・骨盤の位置などをチェックしながらレッスン。
姿勢と歩き方教室は、「脚の運び方や上半身の姿勢・骨盤の位置などをチェック」しながらのレッスンです。
運動が苦手な方にも、安心して受講していただけます。
歩きながらのボディメイクにも有効。
ウォーキングは「ボディメイクにも効果的な有酸素運動」です。
美しい歩き方を習得して、「歩きながらの美ボディを目指す」ことができるプログラムです。
SCHEDULE
スケジュール
姿勢と歩き方教室
| 月曜日 | 13:00-13:45 ― 姿勢と歩き方教室 |
| コース | プライス |
| 月2回コース （お試し） | 3,980 円 （税込 4,378円） |
| 月5回コース | 7,480 円 （税込 8,228円） |
VOICE
「姿勢と歩き方教室」- お客様の声
N.T様 / 30代 女性
歩き方教室に入るまでは筋力が全然なくて、私生活に影響するくらいカラダが弱かったです。参加するようになってカラダが変わり、歩く時の筋肉の使い方や意識の向け方、正しい姿勢のフォームなどあらゆる面で良くなっているのを実感しています。
FAQ
よくある質問
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月曜日しかやってないですか？
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月曜日限定のレッスンになります。ただ、祝日も通常通り営業しておりますので、祝日を狙って来られる方もいらっしゃいます。
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週1回のレッスンで歩き方はきれいになりますか？
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きれいになったという声をたくさん耳にします。担当の松本寛子先生はこの業界でかなりキャリアの長い先生ですので、安心して受講してください。
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レッスンには何が必要ですか？
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動きやすい服装、そして必要であればタオルやドリンクもご用意ください。室内用のシューズは必要ありません。担当の松本先生は五本指ソックスを推奨しておりますので、ご用意できる方は持参してください。初めての参加は普通の靴下でも大丈夫です。
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膝に痛みがありますが、参加してもいいですか？
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もちろん大丈夫です。姿勢や歩き方を改善すれば良くなる方もいますし、激しい動きをするわけではありませんのでご安心ください。
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ダイエット効果はありますか？
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このレッスンのみで瘦せようと思うと中々難しいですが、レッスンで習ったことを活かして出歩く機会を増やせば、運動量も増えますので瘦せることも可能です。
0120-947-068
