太極拳は気血の流れを良くして健康に。

太極拳は呼吸のリズムに合わせてゆっくりと円弧（えんこ ＝ 円を描く）の動作で体内の ”気血（きけつ）” の流れを良くして、血流や内蔵の働きを活発にする効果があります。またいろいろな套路（トウロ＝ 太極拳の動作）をおこなうことでカラダのバランス感覚が養われて気分もリフレッシュされてリラクゼーション効果もあります。
中高年の健康づくり運動や美容、生涯スポーツ、病後のリハビリとして、幅広い年齢層でおこなわれており、近年話題になっているアンチエイジングにも最適な健康運動です。