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スワン高槻ブログ

体重計に乗るだけで減量は成功する

どんなトレーニングをしたのか。
どんな食事を摂っているのか。

ダイエットとはそんな一瞬の頑張りだけでは落ちないものです。まずはマインドを日常レベルで変えていく必要があります。


マインドを日常レベルで変える方法は至って簡単です。

その方法とは、
『自分の体重を定期的に他人に報告すること』

定期的に報告するとなると、トレーニングや食事以外の時間をどのように過ごすべきなのかも見直すようになります。

理想は1週間に1回ペースの報告。
目の前で体重計に乗って見せるのが一番の理想です。
数グラムでも減っていたら合格。
増えていたら、『この1週間何していたの?』という気まずい空気になるわけです。







『ダイエットを必ず成功させる』という約束を守れるか守れないか。

体重を知ってもらう相手は優しい人ではダメ。ちょっと怒ってくれるくらいの方がいいかも。(笑)


皆さんも、お友達に、
『今、体重何キロ?』
と聞かれたら笑顔で答えましょう☆

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