メニュー
  • トップページ
  • パーソナルトレーニング
  • シニア向け健康運動
  • ダンススクール
  • 最速ダイエット
  • 大人のバレエ教室
  • お知らせ&スワン高槻ブログ
  • 会社概要
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

スワン高槻ブログ

10時間の睡眠

おはようございます。スワン高槻の西村です。

昨日は朝から水泳3000m泳ぎ、昼は温泉、夕方はしゃぶしゃぶ、夜9時に最愛の娘と就寝。
7時に起床。日曜の夜は基本的に9時には寝ています。
週の始め、月曜日は体調を整えてスタートするのがポイントです。

今週も素晴らしい一週間を迎えられますように。




ダイエット記録




198 / 300 スワン高槻パーソナルトレーニング



© Fitness Studio SWAN