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スワン高槻ブログ

ダイエット停滞期の訳

ダイエット停滞期が起きる理由は、人間が本来備わっている能力『ホメオスタシス』によるものとされています。
ホメオスタシスというのは、人間を飢餓から守る為に備わっている機能で、食事による摂取カロリーが少ない時期が続いている時に、体重の減少を抑えようと働くものです。


体重の推移が変わっていく中で自分らしさを保つ上で働く機能です。
ダイエットがうまくいっている時に起こる停滞期ですが、それを乗り越える為には自分らしさを意識レベルで更に変えていく必要があります。
どの自分が本当の自分なのかを見直す時期にもなるので、もう一山超える為に停滞期は焦らずに前を向いていきましょう。




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