メニュー
  • トップページ
  • パーソナルトレーニング
  • シニア向け健康運動
  • ダンススクール
  • 最速ダイエット
  • 大人のバレエ教室
  • 西村代表のブログ&ダイエット成功法則
  • 会社概要
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

ダイエット成功法則

運動しないと老ける

20年に渡り、10000人以上のトレーニング指導をしてきて気付いたことは、

『トレーニングをしている60代とトレーニングをしていない60代とでは、健康年齢の差が有り過ぎるということ。』

1分のチェックで分かるほどに。
それは見た目にも現れます。
トレーニングをしていない人は老けている。

少し恐怖心をあおるようなコメントですが、読者の皆様も知っておいた方がいい情報です。

60代での差は70代にも響き、80代では更に差がつきます。

逆説すると学生時代の体育授業が終わり、社会人になってから徐々に差が出てきていることに皆さんはお気づきだろうか。

20代半ばの地点で、すでにトレーニングをしている人、していない人で大きな差が付き始めています。

・姿勢
・立ち振る舞い
・体力
・筋力
・表情
・歩き方

などなど、徐々に差が広がっていく訳です。30代になるとその差も大きい。
そして60代を迎えると・・・。


全て理論に基づいた結果です。

今出来ることを時間を作って少しずつ始めていきましょう。
スワン高槻では、的確にあなたをエスコート致します。

目次へ戻る



© Fitness Studio SWAN