体重が減っていくと顕著に表れるのは、スタジオレッスンをしている時のカラダがとても軽いこと。今日で86.8kgだったら今週のセットポイントの土曜日は85kgにはなっていると思います。
1月4日93.5kgから助走をつけて一気に落とすやり方はモチベーションを上げる上で大切。

年始に体重を計って現実を受け止めてからスタート( ´艸｀)
年始は重たくてOK！！
そこから始めればいいから( ´∀｀ )

サボっていたらツケが残るから気をつけましょう。
ダイエットも早めからのスタートをお勧めします( ´∀｀ )




202 / 300 スワン高槻パーソナルトレーニング