ダイエットの最大のポイントは『意識を変える』こと。

次に大切なのは、『食事』
たんぱく質
炭水化物
脂質
などのバランスももちろん大事ですが、根本的に注意する点は、
何となく・・・口に入れない。

口元が寂しいから一口だけ・・・。

『これがダメ！！暇だからパクパクをやめましょう』
ダイエットはこれだけで劇的に変化します( ´艸｀)

　


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