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スワン高槻ブログ

男性平均28㎝ 何が?

女性は美ボディ。
男性は筋力アップ。

パーソナルトレーニングではこれらを目標にされる方が多いです。

タイトルにあった平均28cmとは上腕の太さ、男性の平均値です。
私自身、今腕を鍛え始めています。
太さは39cm。
とりあえず目標は40cmだと思っていますが、腕の太さはなかなか変化しない。
ちょっとウエイトを上げてみようか?

今日から小筋群のウエイトを少しずつ強化していきたいと思います。






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