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スワン高槻ブログ

同じ曜日で比較する

体重の推移のポイントは同じ曜日で比較すること。
毎日体重を見ていると波があって当然です。

私は一日の間で3kgの変動があるくらい。
なぜ増えているのか、減っているのかさえ分かっていれば大丈夫。
分かっていなかったら、一日の生活を見直す必要があります。

毎日キッチリとデータが取れていたら、一週間で必ず変化があります。
焦らずに落ち着いてトレーニングをしていきましょう。





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