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スワン高槻ブログ

ビルドアップ

昨日はミーティングが長引いた関係で初めてトレーニングが出来なかったです。
その罰として、今日はベンチプレスをセットで追い込みました。


今のベスト記録は、
100kg×7回


今日はベンチプレス100kgを3セットの追い込み!!
1セット目 100kg×4回スローペース
2セット目 100kg×4回通常スピード
3セット目 100kg×5回気合!!!


これからしばらくは100kgの感覚に慣れる為に毎日この重りで頑張ってみようと思います。目標の100kg×10回も見えてきたかな( ´∀` )






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