メニュー
  • トップページ
  • パーソナルトレーニング
  • シニア向け健康運動
  • ダンススクール
  • 最速ダイエット
  • 大人のバレエ教室
  • お知らせ&スワン高槻ブログ
  • 会社概要
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

スワン高槻ブログ

イージーなメニューは筋肉量が減る

月曜日 100kg×6回のベンチプレスを終えてから、この3日間優しいトレーニングに変えると体重が2kg減りました。
ダイエットとして考えるとうれしいことですが、今は筋トレ期なので自分としては増量中なので気持ちは複雑・・・。

肩の調子と相談しながら当初の目標である100kg×10回が出来るようにチャレンジを続けます。





202 / 300



© Fitness Studio SWAN