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スワン高槻ブログ

筋トレのマシン

今日は久々にマシンでの筋トレをしてきました。
マシンにカラダを合わせていくような感じで私的にはマシンよりもフリーウエイトの方がいいですね。
バーベルやダンベルなど、自分でものを動かしている方がより筋肉への刺激もあります。
私はマシンよりもフリーウエイトを皆さんにもおススメします。

カラダの変化を楽しんでください。





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