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スワン高槻ブログ

88.9kg 筋トレ期 水分補給

マスクをつける夏は初めてだと思いますが、脱水症状にならないように。
トレーニング時500mlを飲む方は1000mlを準備して。
今までの常識の量の2倍を摂取することをお勧めします。

とにかく常に水分補給を。





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