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スワン高槻ブログ

87.8kg 筋トレ期

世間は今日から4連休ですが、スワン高槻では通常レッスンを行っています。

私のトレーニングリズムの基本は週6日。1日休み。
このリズムが崩れてしまうと体調をキープ出来ない。

4連休でお仕事が休みの方もトレーニングリズムは崩れないように皆さん気を付けましょう。

トレーニングをしていない人は老いるのが早い。
トレーニングをしている人は若い。

様々な方たちの指導をしてきましたが、この理論は断言できます。
トレーニング、運動をすることで若さはキープ出来ます。
一緒に頑張りましょう。





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