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スワン高槻ブログ

88kg 筋トレ期 ベンチプレス 100㎏

一般男性のベンチプレスMAXは40kgと言われています。
真剣にトレーニングをすると50kg60kgとパワーはどんどんアップしていきます。
パワーをつけたい男性陣、いつでも一緒にやりましょう。


私の昨日のベンチプレスは95kg×6回。


あまり無理をせずに少しずつ強度を上げていますが、とりあえず100kg×10回くらいは出来るようになろうと思っています。皆さんもくれぐれも無理はせずに。







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