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スワン高槻ブログ

82.9kg 軌道修正期

1月~3月までは体重セットポイントを木曜日にして、標準を合わせてきましたが、
4月からレッスンスケジュールの関係で土曜日の夕方に変わりました。

体重セットポイントとは一週間の中でどの曜日をピークに持ってくるかを決めること。
4月からは一気にスパートをかけていきます。

体重のコントロールのポイントは、なぜ増えたのか、なぜ減ったのかを正確に把握すること。
因果関係がはっきり分かるとダイエットはとても簡単です。


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