メニュー
  • トップページ
  • パーソナルトレーニング
  • シニア向け健康運動
  • ダンススクール
  • 最速ダイエット
  • 大人のバレエ教室
  • お知らせ&スワン高槻ブログ
  • 会社概要
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • プライバシーポリシー

スワン高槻ブログ

84.9kg  久々の筋トレ

体重を減らすだけで言うとBODYCOMBATはすごくいいよね。

レッスンがある日とない日では極端に数値に現れる。

やった日は激減。

やらなかった日は低迷。

昨日は久々に筋力アップトレーニングをしました。
スクワット
チェスト
バック
トライセプス
バイセプス
ショルダー
クランチ
いい感じで筋肉痛になっています。

ただダイエットをするのではなく、イケているカラダを目指しましょう。




© Fitness Studio SWAN