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スワン高槻ブログ

84.9kg -12kgを達成させる

90kg→78kgへ減らすことは決めています。

身長178cm
体重78kg

これが私のベスト体重。
今、84.9kgですが、着実に78kgに向かっています。

体重の波を読むのに分かりやすい数値は、先週の同じ曜日と比べること。
先週の土曜日 85.4kg
今日(土曜日) 84.9kg

0.5kg落ちている。このように安定させながら減量するのはとても大切なこと。
食事制限だけではリバウンドする。しっかり脂肪を燃やしていきましょう。
簡単に脂肪を燃やしたければスワン高槻へ。



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