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スワン高槻ブログ

8日間で5kgダイエット成功

1月6日 90.3kg
1月14日 85.0kg

見事に-5kg成功!!

・食事制限なし
・アルコール制限なし
・トレーニング 意識を上げる
・生活リズム 意識を上げる
・決める

今日の測定はレッスン中に公開でやりました。
これからはゆっくりと-10kgまで楽しみながら落としていきます。



ダイエットは焦らずに落ち着いて。やると決めた瞬間から体重は落ちていく。後は自分との勝負。



© Fitness Studio SWAN